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2018.8.27『食選力』を高めてリバウンドしないダイエット

 

30代OLのKさん5ヶ月
体重-9.1kg
体脂肪率-7.0%
体脂肪量-6.9kg を達成❗️

過去に約15kgのリバウンドを経験しており今回は絶対リバウンドをしないよう『合う味ダイエット®️』や『栄養コンサルティング』そしてハードなトレーニングとあらゆる方面からアプローチ🔥

ダイエット成功の1番のポイントは『甘やかさないでほしい』というKさんの気合いだったと思います👍

ただ他にも脂肪が燃えやすいタイミングで運動をしたり、その脂肪が燃える時間を作るために間食に気を配ったり細かなポイントを伝えるとそれをしっかり守って頑張ってくれました😃

またポケベジもうまく活用しながらベジタブルファースト(野菜から食べる)を徹底できたことも大きなポイント‼️

 

※野菜の粉末ポケべジ!ダイエットには食前に摂取がおすすめ!

 


『何を食べれば良いか』を選べるKさんは旅行や飲み会があってもしっかりリカバリーができていますし、もうリバウンドの心配は無いと思います👌

食べた方が良いものや避けた方が良いものを選択する、食を選ぶ力=『食選力』がつくダイエットが分かると、旅行や外食も犠牲にせずに楽しむことができます🍖

『食選力』高めて健康的にダイエット‼️

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