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2018.8.14リバウンドしないダイエット

 

 

過度な食事制限は一切なし!

5ヶ月で体脂肪量-5.8kg達成!

 

今年の2月からトレーニングをスタートされた40代後半のAさん!

 

もともとからだを動かすことは好きでホットヨガなどにも通われており、ダイエットを加速させるためにシェルパに入会されました!

 

過去に減量後大きなリバウンドを経験していることから今回は運動も食事もAさんが続けられると思えるものを選択し続けました!

 

スタート直後はなかなか体重が落ちずに悩まれたと思いますが、そこを辛抱していたら2週間くらいでストンと落ち、また停滞しては2週間くらいでストンと落ち、を繰り返して5ヶ月で約7㎏(体脂肪だけで約6㎏)の減量に成功!

 

7月いっぱいでシェルパのトレーニングは卒業されて現在はスポーツクラブでの自主トレーニングを継続中!今も少しずつ体重は落ちているそうです!

 

ダイエットの成功はもちろん嬉しいのですが、今回何より良かったのは食事や運動の習慣が変わったこと!

 

理想のカラダで居続けるためには、そのための生活習慣を手に入れなければなりません!

 

痩せたはいいけどやめたら太った…。となりたくない方はぜひシェルパにお越しください!

 

 

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